Jó reggelt!
induló súly: 130,5 kg- 2010.02.02.
jelenlegi: 111,2 kg- 2010.04.18. Eredmény: -19,3 kg
Érdekes összefüggésre jöttem rá tegnap;)
Azon agyaltam, hogy mi lehet a hátterében annak a jelenségnek, ami a fogyókúrázók többségét arra kényszeríti, hogy feladja a küzdelmet a kilók ellen...merthogy azt ígértem, ez nem fogyókúra, hanem életmódváltás...azaz jó néha megállni, mérlegelni, levonni a következtetéseket, és korrigálni, ha kell...de utána továbbmenni mindenáron!...szóval...a stagnálásról vagyon itten szó.
Az jutott eszembe, hogy az energiát testünk az izomzat segítségével használja fel, mégpediglen úgy, hogy cipeli-mozgatja teljes testtömegünket a mindennapjainkban...DE!!!! pár nappal ezelőtt még 20 kilóval többet kellett ám cipelnie!!! És bizony a 3 kilós szatyrot is megérzed, ha el kell vinned 4-5 kilóméterre!!! Ebből azt a következtetést vonom le, hogy az én kis lakókocsikámnak már sokkal kevesebb energia is elég ahhz, hogy elrobogjon A-ból B-be, mint 75 nappal ezelőtt. Úgyhogy...itt a változtatás ideje!!! Azaz...
1. Többet mozoghatnék, de ahhoz több időre lenne szükség, ami nekem nincs...
2. Kevesebbet ehetnék...hmmm...ezen érdemes elgondolkodni, éppenséggel van még mit lefarigcsálni, este nyugodtan elég lenne a fele annak, amit megeszem, de az esti kajám hiába negy mennyiségű, nem egy kalóriabomba, úgyhogy itt nem sok energiát tudnék megspórolni...délben a levesből visszavehetnék, és hagyhatnék a tányéromon a másodikból is, bár ehhez még alakítanom kell az agyamon cseppet ;)
3. Van még egy ötletem, amit azt hiszem, már ma este ki fogok próbálni...eddig is séta volt minden este...de mint tudjuk, fogy a zsákból a cucc..ezért hát...azt hiszem, előveszem a kis fél kilós boka-súlyokat! ;)
Ennyi jut eszembe most hirtelen, azt hiszem, a boka súlyokkal fogom kezdeni első körben...mindjárt a ma esti sétánál;)
Most pedig megyek, és elkezdem élvezni ezt a vasárnapot, és kívánom ugyanezt minden kedves blogolónak...
Szép napot! ;)
