Jó reggelt!
Jajj, hogy mennyire szép reggelünk van ma:) Üzenem az álomszuszékoknak, hogy ezt kár kihagyni:) Szinte harapni lehet a friss levegőt, és a madarak...!!!! Na és az sem utolsó, ahogy a nap is azt üzeni: -Nézd, én is újrakezdem nap mint nap!;)
Szóval...helyzetjelentés:
induló súly: 130,5 kg- 2010.02.02.
jelenlegi: 114,2 kg- 2010.03.26. Eredmény: -16,3 kg ;).jpg)
Tegnap az egyik fórumon egy számomra nagyon kedves ember azt mondta, hogy nem lehet egész életemben "zöld"-eken élni:) Ez beindította a kusza kis agyamat:) Mégpedig abban az irányban, hogyha a kedves embernek ez jutott eszébe, akkor nyilván másnak is eszébe juthat ez olvasgatás közben, lehet, hogy van, akit csak ez tart vissza attól, hogy új életet kezdjen? Muszáj válaszolnom erre!;)
Szóval szó sincs itt arról, hogy egész életünkben zöldeken kell élnünk, bár a zöld szín a tányérunkban (ha nem ételfestékből származik) egészen biztosan jót tesz a lakókocsinak;) De eszem én majdnem mindent, és ezt tettem az elmúlt ötvenpár nap alatt is:) Viszont, ha hízásra hajlamos vagy, tudomásul kell venned, hogy vannak ételek, amelyektől el fogsz hízni. Ide tartozik minden, amit édességnek, vagy hagyományos értelemben nasinak hívnak, és fő alkotóeleme a cukor, vagy a finomliszt. Emellett a zsíros húsokat is illik kerülni, bár azért valljuk be, nem hiszem, hogy a reggelihez elfogyasztott 3 szelet kolbász, vagy 1 szelet vékony sonka károdra válna;) Előfordult velem az új életben, hogy ezekből csipegetés szinten ettem, és biztos vagyok benne, hogy ezentúl is meg fogom tenni:) De a cukor, finomliszt kiiktatva!!! Nem tudom, hogy egy életre-e, mert az ember véleménye állandóan változik, és valószínűleg a 75 kilós 1leszek egészen más ember lesz már, mint az, aki most ezeket a sorokat írja:) Sőt, minden pillanatban mások vagyunk...ez így normális, hiszen idő-síkon élünk egy olyan világban, ahol semmi sem állandó:) DE!!! Ha nem tetszik a tested, mert túl nagynak találod, és ezt az állításodat a mérleg, és a BMI kalkulátor is alátámasztja, akkor meg kell barátkoznod a gondolattal, hogy hosszú távra ki kell iktatni ezeket a dolgokat az életedből!!!! Ha Te kiegyensúlyozottan étkezel, és minden táplálékcsoportból igyekszel bepakolni nap mint a lakókocsidba egy keveset...eszel egy kis teljes kiőrlésű kenyeret, vagy bármilyen finomítatlan gabonakészítményt, kis húst vagy tejterméket, tojást, sok zöldséget, egy kevés gyümölcsöt, akkor kizárt, hogy a szervezeted cukorhiányban szenved!!!! Tehát semmi rosszat nem teszel magaddal, ha lemondasz az édességről. Teljesen akár! Írom ezt azért, mert az én BMI-m az extrém elhízott kategóriában tanyázik, és felismertem, hogy az életem sokkal fontosabb, mint mondjuk a csokoládé! És ha van, aki ezt már fogyókúrának, vagy diétának nevezi, legyen!;) Számomra ez már az élet!;) Ahogy a mozgás is! (nálam 5-6 kilométeres séta, és tánc napi 2x) Kívánom, hogy a Tiéd se legyen kevesebb semmivel...mármint az életed!;) És akkor még egyszer megjegyzem..ez az én saját tapasztalatom, nem kell követnie senkinek az "elveimet"...sőt!!! Arra kérlek, ne is tedd!!! Hanem láss hozzá, és kísérletezd ki, hogy a Te számodra melyik a jó út:) De ha kiszámítod testtömeg-indexedet, például itt: www.hazipatika.com/tools/bmi és a kalkulátor azt mutatja, feltétlenül foglakoznod kell a problémával, akkor foglalkozz vele!!!!! Ne söpörd a szőnyeg alá, ne álltasd magad azzal, hogy majd holnap, és ne sajnáld magad egy percig sem!!! Tedd meg az első lépést, állj rá arra a rohadt mérlegre, nézd meg, hogy mennyi a BMI-d, és lépj!:) Ha engem olvasol, egészen biztosan roblémád van a súlyoddal! És ha engem kérdezel, akkor változtatnod kell az életeden!:)
Nagyon sok e-mailt kaptam tegnap:) Köszönöm a bíztatást:) És köszönöm, hogy vettétek a fáradságot, és, mint ahogyan azt többen mondtátok, előkerestétek valahonnan a ládafiából azt a fránya mérleget:) Többen írtátok azt is, hogy meglepődtetek azon, amit láttatok, és alig tudtátok leírni...de TÉNYLEG jólesett:) Olyan is volt, aki azt írta, hogy azt hitte, még ennél is többet fog mutatni a mázsa, és ennek örülve tényleg hozzálát, és változtat az életén:) Volt, aki csak egy számot tudott elküldeni:) Nem baj:) Ez is egy lépés!!! És tudom, hogy aki ennyire gátlásos, annak a legnehezebb:) Menni fog, semmi gáz, megtetted:) Innen már csak jobb lehet..de!!! Tudjátok! Az elhatározás!!! Az sziklaszilárd legyen!!! Ülj le, nézz magadba, hogy mi az, amitől a TE mérleged sokat mutat, és változtass ezen!!! Végérvényesen, hogy soha többet ne fordulhasson elő az, ami most, mikor mérlegre álltál;)
Ma is adom a mail-em, várom a leveleiteket szeretettel, és amennyire időm engedi, válaszolgatok is, megígérem:) A fórumon is ott van valaki mindig, aki szívesen segít Neked!;)
www.wellnesscafe.hu/forumkifejt.php egyleszek@freemail.hu
Szép napot!
